O estudo, liderado por especialistas renomados como Martin Buchheit e Raymond Verheijen, propõe uma mudança de paradigma na forma como avaliamos o desempenho físico no futebol de elite.
Aqui está uma explicação didática dos pontos principais:
1. Correr é Consequência, não Objetivo
O artigo defende que o volume de corrida (distância total percorrida) deve deixar de ser um KPI (Indicador Chave de Desempenho). No futebol, correr é um subproduto das ações de jogo (chutar, marcar, desmarcar-se) e das decisões táticas.
- Exemplo prático: Se um time leva um cartão vermelho, os jogadores restantes correm mais para compensar a falta do colega. Isso não significa que ficaram “mais condicionados” durante o jogo, mas sim que a demanda tática mudou.
2. O Conceito de “Fitness” e “Freshness” como Pré-condições
Os autores sugerem que, em vez de focar no quanto o atleta correu, devemos focar na sua Prontidão (Readiness), que é composta por dois pilares:
- Football Fitness (Condicionamento): Não é apenas o VO2máx, mas a capacidade de realizar ações de futebol repetidamente em alta intensidade por mais de 90 minutos.
- Freshness (Frescor/Recuperação): O estado neuromuscular do jogador no dia do jogo.
O ponto crucial é que fitness e freshness são pré-condições para o desempenho, ou seja, são o que permitem ao jogador executar a tática do treinador, mas não garantem a vitória por si só.
3. Resultados Surpreendentes: Correr Menos pode Ganhar Mais
A pesquisa analisou dados de três temporadas de um clube de elite e descobriu que:
- A maior probabilidade de vitória ocorreu quando os jogadores tinham Alto Fitness + Alto Freshness + Baixa Distância percorrida.
- Partidas com maior volume de corrida foram associadas a empates, provavelmente porque os dois times estavam desesperados tentando quebrar o equilíbrio do placar.
- Correr muito tendo “baixo fitness” foi o cenário com menor chance de vitória.
4. Monitoramento Inteligente (Ciência do Esporte 3.0)
O estudo utilizou o que chamam de “Ciência do Esporte 3.0”, que evita testes físicos isolados e usa o monitoramento embutido nos treinos diários:
- Índice de Fitness (FI): Avalia se a frequência cardíaca do jogador está menor do que o esperado para uma determinada carga de treino (menor esforço fisiológico).
- Índice de Freshness (FR): Avalia a eficiência mecânica, comparando a carga externa com o impacto neuromuscular (PlayerLoad).
Resumo para a sua Prática:
- Pare de valorizar a distância total isolada: Um jogador que corre muito pode estar apenas mal posicionado taticamente.
- Foque na qualidade das ações: O sucesso depende da sustentabilidade e da qualidade das ações de futebol, não apenas da quilometragem.
- Economia de energia gera melhor decisão: Jogadores que estão bem condicionados e descansados (alta prontidão) conseguem manter um “custo interno” menor, o que preserva o cérebro para tomar melhores decisões táticas.
- Estratégia para jogadores cansados: Se os seus índices de prontidão mostram que o atleta não está “fresco” nem “fit”, a estratégia recomendada é limitar os deslocamentos desnecessários para gerenciar o gasto de energia.
Em suma, o artigo nos convida a tratar o condicionamento como o suporte que permite ao talento e à tática aparecerem, e não como o fim principal do treinamento.
Referência:
Time to drop running as a KPI in elite football: football fitness and freshness as match-day preconditions
Mauro Mandorino, Mathieu Lacome, Raymond Verheijen, Martin Buchheit
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